7 একটি ergonomic অফিস চেয়ার নির্বাচন করার বিশদ বিবরণ

GDHEROএকটি ergonomic অফিস চেয়ার নির্বাচন করার সময় আপনি নিম্নলিখিত 7 দিকে ফোকাস করার পরামর্শ দেয়:

1. সিট কুশনের উচ্চতা পায়ের আরাম নির্ধারণ করে।90-ডিগ্রি কোণে আপনার পায়ের গোড়ালি দিয়ে মাটিতে সমতল রাখুন।উরু এবং বাছুরের মধ্যবর্তী কোণ, অর্থাৎ হাঁটুর কোণটিও প্রায় সমকোণ।এইভাবে, আসন কুশনের উচ্চতা সবচেয়ে উপযুক্ত;সংক্ষেপে, এটি গোড়ালি, হাঁটু দুটি প্রাকৃতিক সমকোণে।

2. সীট কুশনের গভীরতা নিম্ন অঙ্গের চাপ এবং কটিদেশীয় স্বাস্থ্য নির্ধারণ করে।সিটের সামনের ধারের সাথে হাঁটু খাপ খায় না, একটু ফাঁক রেখে উরু যতদূর সম্ভব কুশনের উপর রেখে বসতে হবে।শরীর এবং আসনের মধ্যে যোগাযোগের ক্ষেত্র বাড়ানো হল নীচের অংশে চাপ কমানোর সর্বোত্তম উপায়।নিম্নচাপ ব্যবহারকারীকে আরামদায়ক বোধ করবে এবং দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকবে।

3. কটিদেশীয় বালিশের উচ্চতা কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের স্বাস্থ্য নির্ধারণ করে।সঠিক কটিদেশীয় বালিশের উচ্চতা হল মানুষের মেরুদণ্ডের 2-4 অংশে মেরুদণ্ডের হাড়ের অবস্থান নিচ থেকে উপরে।শুধুমাত্র এই অবস্থানে মানুষের মেরুদণ্ডের স্বাভাবিক S-আকৃতির বক্ররেখা স্থির করা যায়।কোমর সামনের দিকে ঠেলে দেওয়া হয়, শরীরের উপরের অংশ স্বাভাবিকভাবে সোজা হয়, বুক খোলা থাকে, শ্বাস-প্রশ্বাস মসৃণ হয়, কাজের দক্ষতা উন্নত হয় এবং মেরুদণ্ডের উপরের অংশের ক্ষতি এড়ানো যায়।

4. রিক্লাইনিং ফাংশন অফিস এবং বিশ্রামের দক্ষতা নির্ধারণ করে।আপনার চেয়ারে হেলান দেওয়ার দুটি সুবিধা রয়েছে: প্রথমত, ergonomic গবেষণায় দেখা গেছে যে আপনি যখন 135 ডিগ্রিতে শুয়ে থাকেন, তখন পিঠ আপনার শরীরের উপর কিছু চাপ ভাগ করতে সক্ষম হয়, তাই আপনি আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন এবং আরও দক্ষতার সাথে কাজ করেন।দ্বিতীয়ত, যখন ব্যবহারকারীর বিশ্রামের প্রয়োজন হয়, তখন কেবল চেয়ারটি পিছনে হেলান দিয়ে, পায়ের সমর্থন ডিভাইস যেমন ফুটরেস্ট সহ, ব্যবহারকারী আরও আরামদায়ক বিশ্রামের অভিজ্ঞতা পাবেন এবং দ্রুত শক্তি পুনরুদ্ধার করবেন।

5. হেডরেস্টের উচ্চতা এবং কোণ সার্ভিকাল মেরুদণ্ডের আরাম নির্ধারণ করে।এরগনোমিক অফিস চেয়ারের হেডরেস্ট সাধারণত উচ্চতা এবং কোণে সামঞ্জস্য করা যেতে পারে, যাতে হেডরেস্ট সার্ভিকাল মেরুদণ্ডের 3 ম -7 তম বিভাগে সমর্থন করে, যা কার্যকরভাবে সার্ভিকাল মেরুদণ্ডের ক্লান্তি উপশম করতে পারে এবং হাড়ের স্পার বা ক্রনিক সার্ভিকাল প্রতিরোধ করতে পারে। মেরুদণ্ডের অবনতি।

6. আর্মরেস্টের উচ্চতা এবং কোণ কাঁধ এবং বাহুর আরাম নির্ধারণ করে।আর্মরেস্টের সবচেয়ে উপযুক্ত উচ্চতা হল হাতের পাঁজর স্বাভাবিকভাবেই 90 ডিগ্রি কোণে উপস্থিত হয়, খুব বেশি হলে কাঁধ কাঁপবে, খুব কম হলে এটি ঝুলবে যা কাঁধে ব্যথার কারণ।

7. পিছনে এবং আসনের উপাদান বসার অবস্থানের আরাম নির্ধারণ করে।বিজ্ঞান ও প্রযুক্তির উন্নয়নের সাথে, ergonomic অফিস চেয়ার বায়ুরোধী চামড়া বা অন্যান্য ঐতিহ্যগত উপকরণ পরিত্যাগ করেছে, আসন কুশন, পিছনে কুশন, headrest সাধারণত আরো ফ্যাশনেবল, আরো বৈজ্ঞানিক এবং প্রযুক্তিগত জাল ফ্যাব্রিক উপাদান ব্যবহার করা হয়.