আপনি যদি অফিসে বা বাড়িতে কাজ করেন তবে সম্ভবত আপনার বেশিরভাগ সময় বসে থাকবে।একটি জরিপ অনুসারে, অফিসের গড় কর্মী দিনে 6.5 ঘন্টা বসে থাকেন।এক বছরে প্রায় 1,700 ঘন্টা বসে কাটানো হয়।
তবে আপনি বসে থাকার জন্য কম বা বেশি সময় ব্যয় করুন না কেন, আপনি জয়েন্টের ব্যথা থেকে নিজেকে রক্ষা করতে পারেন এবং এমনকি একটি কেনার মাধ্যমে আপনার উত্পাদনশীলতা উন্নত করতে পারেন।উচ্চ মানের অফিস চেয়ার.আপনি আরও দক্ষতার সাথে কাজ করতে সক্ষম হবেন এবং হার্নিয়েটেড ডিস্ক এবং অন্যান্য আসীন রোগে ভুগবেন না যা অনেক অফিস কর্মী প্রবণ।
একটি নির্বাচন করার সময়অফিস চেয়ার, এটি কটিদেশীয় সমর্থন প্রদান করে কিনা তা বিবেচনা করুন।কিছু লোক মনে করে যে নিম্ন পিঠে ব্যথা শুধুমাত্র তখনই ঘটে যখন ভারী কাজ করা হয়, যেমন নির্মাণ বা উত্পাদনকারী শ্রমিকরা, কিন্তু আসলে অফিসের কর্মীরা বসে থাকা নিম্ন পিঠে ব্যথার প্রবণতা বেশি।প্রায় 700 অফিস কর্মীদের একটি সমীক্ষা অনুসারে, তাদের মধ্যে 27% প্রতি বছর পিঠে ব্যথা এবং সার্ভিকাল স্পন্ডাইলোসিসে ভোগেন।
পিঠের নিচের ব্যথার ঝুঁকি কমাতে, একটি বেছে নিনকটিদেশীয় সমর্থন সহ অফিস চেয়ার.কটিদেশীয় সমর্থন হল ব্যাকরেস্টের নীচের চারপাশে প্যাডিং যা পিঠের কটিদেশীয় অঞ্চলকে সমর্থন করে (বুক এবং শ্রোণী অঞ্চলের মধ্যে পিছনের অংশ)।এটি আপনার পিঠের নীচের অংশকে স্থিতিশীল করে, যার ফলে মেরুদণ্ড এবং এর সমর্থনকারী কাঠামোর উপর চাপ এবং উত্তেজনা হ্রাস পায়।
পোস্ট সময়: অক্টোবর-18-2022