চায়না ফোনোলজিক্যাল অ্যান্ড ডিজিটাল গেম অ্যাসোসিয়েশন, গামা ডেটা এবং ইন্টারন্যাশনাল ডেটা কর্পোরেশন দ্বারা সংকলিত 2016 চায়না গেম ইন্ডাস্ট্রি রিপোর্ট অনুযায়ী, 2016 সালে চাইনিজ ক্লায়েন্ট গেম ব্যবহারকারীর সংখ্যা 156 মিলিয়নে পৌঁছেছে। 156 মিলিয়ন ই-স্পোর্টস এবং অনলাইন গেম প্লেয়াররা প্রায়ই পাশে থাকে তাদের কম্পিউটারে গেম খেলার জন্য।তারা সম্মুখীন হতে পারে আঘাত কি?কি ধরনের বসার ভঙ্গি এটি প্রতিরোধ করতে পারে?
1. ই-স্পোর্টস ভিড়ের মধ্যে আঘাত
সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, জরায়ুর স্পন্ডাইলোসিস এবং কটিদেশীয় ডিস্ক হার্নিয়েশনের রোগীদের বয়স কম হচ্ছে, যার মধ্যে বিপুল সংখ্যক তরুণ ই-স্পোর্টস লোক রয়েছে৷
যেহেতু ই-স্পোর্টের লোকেরা দীর্ঘ সময় ধরে কম্পিউটার ডেস্কে বসে থাকে, তাই শরীর সামনের দিকে বাঁকে যায়, যার ফলে পেশী, লিগামেন্ট, ফ্যাসিয়া, জয়েন্ট ক্যাপসুল এবং অন্যান্য নরম টিস্যুগুলি দীর্ঘ সময়ের জন্য উত্তেজনাপূর্ণ অবস্থায় থাকে;এবং ঘাড়ের পেশীগুলি ক্লান্তির পরে শারীরবৃত্তীয় লোডের বাইরে, একটি জীবাণুমুক্ত প্রদাহ সৃষ্টি করে যা পেশী ফ্যাসিয়াতে শোথ তৈরি করবে, এই শোথগুলি হল স্নায়ু শেষগুলিকে উদ্দীপিত করার কারণ যা ব্যথা তৈরি করে।
পেশীর উপর এই চাপের কারণে, সার্ভিকাল ডিস্কের অবক্ষয় ঘটে এবং হাইপারোস্টিওজেনি তৈরি করে।ডিস্কটি সরাসরি সার্ভিকাল এবং কাঁধের স্নায়ুকে সংকুচিত করে, স্নায়ু দ্বারা ব্যথা সৃষ্টি করে এবং তারপরে সার্ভিকাল স্পন্ডাইলোসিস এবং কটিদেশীয় ডিস্ক হার্নিয়েশনের কারণ হয়।কোমর এবং সার্ভিকাল মেরুদণ্ডের রোগ ছাড়াও, হাতের আঘাত এবং দেরি করে জেগে থাকার কারণে ঘুমের সমস্যাও ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে।
2. ই-স্পোর্টস জনতার কি ধরনের বসার অবস্থান ব্যবহার করা উচিত?
অনেক ই-স্পোর্টস প্লেয়াররা কম্পিউটার ব্যবহার করার সময় "স্ট্যান্ডার্ড এরর ভঙ্গিতে" বাঁকানোর সাথে জড়িত থাকে।এই ভঙ্গিটি ঘাড় এবং নীচের পিঠে ব্যথা হতে পারে, ঘাড় এবং কাঁধে ব্যথা, ব্র্যাচিয়াল প্লেক্সাস স্নায়ুর উপর চাপ, আঙ্গুলের অসাড়তা এবং শ্বাস নিতে অসুবিধা হতে পারে।তাহলে ই-স্পোর্টে মানুষ কিভাবে বসবে?
বসার সঠিক উপায় হল আপনার চিবুক টানুন এবং আপনার কাঁধের উপর মাথা পিছনে রাখুন, আপনার কাঁধের ব্লেডগুলি পিছনে আঁকুন এবং আপনার বুক খোলার জন্য আপনার বাহুগুলিকে কিছুটা বাইরের দিকে ঘোরান, যখন আপনার কাঁধের ব্লেডগুলি নীচে নেমে যায় যাতে আপনার কলারবোন যতটা সম্ভব সমতল হয়।মেরুদণ্ড সোজা করার ফলে শরীরের উপরিভাগের মাধ্যাকর্ষণ কেন্দ্রটি ইস্কিয়ামের উপর পড়তে পারে এবং মেরুদণ্ডের ভঙ্গি বজায় রাখার জন্য কোমর এবং পেট একটি নির্দিষ্ট মাত্রার শক্ততা বজায় রাখতে পারে।এবং আপনার পা আপনার হাঁটুর সামনে সোজা, আপনার পা, আপনার হাঁটু সামনে সোজা।খুব বেশি সময় ধরে এই অবস্থানে থাকার ফলে কিছুটা পেশী ক্লান্তি এবং পেলভিক অস্থিরতাও হতে পারে, তাই আপনার চেয়ারের পিছনে আপনার পিঠ বিশ্রাম নেওয়ার কথা বিবেচনা করুন, কম্পিউটার ব্যবহার করার সময় আপনার মাথাকে সামনের দিকে ঝুঁকানো এড়িয়ে চলুন, আপনার কাঁধের ব্লেডগুলিকে ডুবিয়ে রাখুন এবং কুঁজবেন না।
ই-স্পোর্টস খেলোয়াড়রা যে শারীরিক আঘাতের মুখোমুখি হতে পারে এবং বসার সঠিক উপায় সম্পর্কে কথা বলার পরে, আমরা দেখতে পেয়েছি যে একটি ভাল আসন আপনাকে একটি ভাল বসার অবস্থানে অভ্যস্ত হতে সাহায্য করবে, আপনার মেরুদণ্ড, মাথা এবং ঘাড়কে একটি আরামদায়ক অবস্থানে রাখবে।সেটি হল "গেমিং চেয়ার", যা বিশেষভাবে ই-স্পোর্টস খেলোয়াড়দের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।এবং কি গেমিং চেয়ার ব্র্যান্ড ভাল?এটাইGDHERO গেমিং চেয়ার, আপনার পছন্দের জন্য বিভিন্ন চমৎকার গেমিং চেয়ার!
আরও গেমিং চেয়ার আইটেম, দয়া করে GDHERO ওয়েবসাইট দেখুন:
পোস্টের সময়: জুন-10-2022